La protection de la vue est l’une des choses les plus importantes pour maintenir la qualité de vie.

La vue est le plus sollicité de nos 5 sens mais également le plus fragile. C’est pour cela qu’il est important de l’entretenir. Prenez soins de vos yeux que ce soit en intérieur ou extérieur.

Le vieillissement et les effets néfastes du soleil entraînent le développement de déficiences visuelles et de troubles de la vue. Glaucomes, presbytie, DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l’Age) , cataracte, rétinopathie diabétique… 

Dès les premiers mois de la vie, les défauts visuels tels que le strabisme et l’amblyopie doivent être diagnostiqués de manière absolue. Discrets, ils ne pourront être dépistés que par des médecins. Votre vue est précieuse, protégez-la dès le plus jeune âge.

Mais comment bien la protéger?

Tout d’abord, éviter une exposition aux UV en portant des lunettes de protections à indices UV élevé. Portez également une visière de protection contre le soleil ou un chapeau.

Si vous passez beaucoup de temps devant l’ordinateur, veuillez régler le contraste de l’écran en fonction de la luminosité de la pièce, fermez les yeux pendant quelques secondes ou regardez des objets éloignés afin d’éviter la fixité du regard. 

L’alimentation a aussi son importance pour la santé des yeux. Mangez sainement en particulier des vitamines A, (par exemple des carottes, des patates douces cuites, Potiron cuit, abricot sec…), vitamines E comme les aliments gras (fruits à coques, huile, poisson gras…et C comme le poivron jaune cru, le cassis,  fraise, kiwi… de même que des minéraux. 

Pensez à boire beaucoup d’eau. En effet, la déshydratation peut sécher les yeux et interférer avec la vision

Faites de temps en temps des contrôles de la vue afin de vérifier l’état de santé.

Ces conseils vous aideront à garder une vision en bonne santé le plus longtemps possible;)